Wie lange ein Mensch schlafen sollte, hängt vom Alter ab: 

Babys:

• 1 – 4 Wochen: 15 – 17 Stunden Schlaf pro Tag
• 1 – 4 Monate: 14 – 15 Stunden Schlaf pro Tag
• 4 – 12 Monate: 14 – 15 Stunden Schlaf pro Tag

Kleinkinder:

• 1 – 3 Jahre: 12 – 14 Stunden Schlaf pro Tag
• 3 – 6 Jahre: 10 – 12 Stunden Schlaf pro Tag

Schulkinder:

• 6 – 12 Jahre: 10 – 11 Stunden Schlaf pro Tag

Teenager:

• 12 – 18 Jahre: 8 – 10 Stunden Schlaf pro Tag

Erwachsene:

• 18 Jahre und älter: 7 – 8 Stunden Schlaf pro Tag