Sua idade lhe diz quanto você realmente precisa dormir… Veja quanto tempo você tem que dormir!

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Você realmente tem que dormir por muito tempo!

Dormir é muito importante; quando você dorme, seu corpo tem a chance de realmente relaxar. Se não dormirmos e ficarmos acordados para sempre, então nosso cérebro não poderá mais funcionar. Então é muito importante tirar aquela soneca maravilhosa!

Precisamos dormir para poder realizar bem as tarefas cognitivas, como falar, lembrar de coisas e pensar de forma inovadora e flexível. O sono, portanto, desempenha um papel muito importante no funcionamento dos nossos cérebros. Se não dormimos, há um efeito sério nas partes do nosso cérebro que controlam a linguagem, a memória, o planejamento e o tempo; essas partes do cérebro são então desligadas. É muito importante dormir e dormir o suficiente. Mas por quanto tempo nós realmente precisaríamos dormir?

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