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この習慣を身に付ければ家をきれいに整頓することができます あの人はどうして家を常にきれいにする事ができるのだろうか、そう疑問に思った事はありませんか?そんな私たちの家には常に訳の分からないものが落ちていたり、シューズや洗濯もの、本が散らかっていたりします。特に小さい子供がいる家なら家をきれいに保つのは至難の業です。きれいな家の秘訣は実は維持する事であり、良い習慣を身に付ける事なのです。 ぜひこの習慣を身に付けましょう。 洗濯ものはすぐに畳む 洗濯をするのは億劫ではないけど、洗濯後が面倒と思っている人はいませんか?せっかく洗濯した服が結局バスケットの中で放置されて、気が向いたらやる、そんな時ありませんか?服にしわが付くだけでなく、家に不必要な邪魔なものを生み出してしまいます。洗濯物が乾燥したら必ずすぐに畳む習慣を作りましょう。 靴を片付ける 忙しい日の帰宅後はすぐに靴を脱ぎ捨ててソファに寝そべりたい気分なのは分かります。しかし靴を脱ぎ捨てるとどんどん家が汚くなります。自分自身も家族も家に帰ったらすぐに靴を適切な場所に片付ける習慣を点けましょう。そうすれば玄関が靴で溢れたり、朝靴を探すのに時間がかかったりすることはありません。 次のページで家をきれいに維持するために必要な習慣をもう2つ紹介します、ぜひご覧ください! 皿洗いはすぐにやる 汚れた食器を積み重ねるのは絶対に止めましょう、必ずすぐに食器洗い機に入れるか、食器洗いをしましょう。シンクの中に既に汚い食器が並んでいるとそこに積み重ねてしまいがちです。シンクは必ずきれいにしておく習慣を作りましょう。料理が終わってすぐ片付ける事ができれば、最終的に自分が楽になります。 表面を拭く カウンターやテーブルに何かをこぼした時はすぐに吹く事ができるように布を常に準備しておきましょう。そうする事で、こぼしたものがこびりつくことを防ぐ事ができ、汚れの上に何かを乗せて広げてしまうなんてこともありません。汚れの上に本なんかを置いてしまった時には最悪ですよね。さらに、そうすればカウンターやテーブルは常にきれいになり、見た目もきれいで整頓した見た目になります。 ソース: Apartment Therapy | 画像: Pexels

1日にナツメヤシの実を3粒食べると、あなたの体に以下の素晴らしいことが起きます!

1日にナツメヤシの実を3粒食べる習慣を身につけると、その結果に気付くでしょう ナツメヤシは甘いという評判があり、それは実際には不公平な評判だと思います。ですがこの果物は、お菓子よりもはるかに健康的なのです!それらを定期的に食べる理由は無数にあります。それで、夕方に何か甘いものを食べたくなる時はありませんか?それならお菓子を食べるより、ナツメヤシの実を食べましょう。それはなぜか?その理由をあなたにお話しましょう… あなたはこれを読んだ後に、間違いなく1日に2、3粒のナツメヤシの実を食べるようになるでしょう! 血管 石灰を防ぐのに役立ちますので、ナツメヤシの実はあなたに適しています。血管内の石灰が多すぎると動脈が詰まることがあります。つまり、脳卒中や心臓発作などの病気にかかる危険性が高くなります。たった3粒のナツメヤシを食べるだけで、すでに大きな違いが生まれます。 肝臓 ナツメヤシの実を食べる食生活が、あなたの肝臓に与える影響について調査が行われました。それは臓器を強化することが判明しました。 心臓 この果物はあなたの心臓にもとても良いです。心臓病を予防できる非常に効果的なカリウムを大量に含んでいます。あなたのLDLコレステロールは少しずつ低下し、脳卒中や心臓発作のリスクも低くなります。 次のページを読み続けてください。 目 ナツメヤシの実がもつ効能の一つは、ビタミンAがたくさん含まれている点です。このビタミンはあなたの目を保護し、また角膜の再生を助けます。 この果物にはルテインとゼアキサンチンも含まれていますので、目を保護し、有害な紫外線を防ぐための保護フィルターを生成します。 ブーストする ナッツがそうであるように、ナツメヤシの実は感触として食べるのに最適な軽食です。あなたにエネルギーブーストを与えるための砂糖を含んでいます。スナックとナッツを組み合わせると、ナッツが含んでいる脂肪のため、このブーストはさらに長持ちします。その間に、ビタミンはあなたの脳活動を刺激します。 消化 ナツメヤシの実を食べると、消化が促進されます。便秘、消化不良および他の問題は、この浄化効果のために軽減され、予防することができるでしょう。それは、アミノ酸と繊維が含まれているからです。果物はあなたの体が消費する食物を加工し、また消化を最適化するのを助けます。 痛み ナツメヤシの実にはマグネシウムが含まれているので、腫れや痛みを和らげるのに役立ちます。同時に抗菌効果もあり、感染症の予防と軽減にも役立ちます。 言い換えれば、ナツメヤシの実はあなたの健康にとって本当に素晴らしいものであり、あなたが毎日それらをいくつか食べるのは体に良いことなのです! 画像:ウィキメディア‧コモンズ、アレックス‧プロイモス

この方法を使えば水分過剰状態なのかを見分ける事ができます

誰もが脱水症状に気を使いますが、水分の過剰摂取はどうでしょうか? 朝起きたら水を飲む、通勤通学に水筒を持っていく、頻繁に水筒に水を足し続ける。私たちは脱水症状を起こすべきではないと考えるからそのような行動をとります。しかし、水分過剰摂取状態が存在するのも知っていましたか? 水分補給 多くの人は毎日十分な水分を補給できていません。その一方で、水分を次から次へと補給する人もいるのも事実です。これまで私たちは水分を常に補給しておくようにと教えられてきました。あなたは実行していますか?そうでないなら十分な水分補給をしましょう。まずは一日に十分な水分補給を出来ていない人におすすめする方法から始めていきましょう: 朝起きたらグラス1杯の水を飲む。 水分補給を追跡できるモバイルアプリを使用する。 水に風味を加えて飲みやすくする。 ボトルで水を飲むようにし、常に目が届く場所に置いておく。 水分を多く含むフルーツをもっと食べる。 しかし、先ほど話したように水分過剰摂取という状態も存在しています。水分を過剰に摂取しがちな人は真逆のアプローチが必要になってきます。 アドバイス 多くの水分に関連するアドバイスとして、1日に2~3リットルの水分を摂取するべきだ、というものがあります。お茶でも炭酸水でも構いません、これが一般的な水分の摂取量です。あなたはこれよりも少ない水分を摂取していますか?そうであるなら脱水状態に陥り、肌荒れ、頭痛などの症状に悩まされていることでしょう。1日に3リットル以上の水を摂取している人は問題ありません、身体はそれくらいなら対処できます。 それではどの状態が水分を過剰に摂取している状態なのでしょうか、水分過剰の状態に陥ると水中毒になってしまう危険性もあるのです!次のページに進んで詳細を確認しましょう。 腎臓 1日8リットル以上の水を摂取すると問題が始まります。腎臓がその量の水に対処する事ができなくなり、水中毒を引き起こします。これは血中のナトリウムと水のバランスがひどく乱れた際に発症します。 水分過剰摂取 実際に水中毒を引き起こすには相当量の水を飲む必要がありますが、水中毒にならなくとも水分過剰摂取の状態に陥る事は十分にあります。水やその他の水分を過剰に摂取すると、身体はその過剰な水分に反応します。それが起こってしまうと、以下の症状が出てきます: 吐き気 嘔吐 頭痛 低血圧 エネルギー低下 筋力低下 筋肉痙攣 情緒不安 不機嫌 ソース: Women’s Health Mag, National Kidney Foundation, NCBI | 画像: Pixabay

あなたの肌にはシミがありますか?
この簡単なトリックで、すぐになくなるでしょう!

あなたはシミがありますか? 年をとるにつれて、見た目も変わり始めます。しわができたり、重力があなたの体の特定の部分に負担をかけ始め、そして黒い斑点があなたの肌に現れます。これらの斑点は年齢によるしみ、または肝斑と呼ばれます。それらはあなたの顔、足、腕、肩、手に現れることができます。本当にあなたの体のどこにでもできるのです。 シミは色素沈着過剰症の一種です。 色素沈着過剰 これは、メラニン(皮膚内の天然色素)の過剰産生により、ダークスポットと色むらが生じるという一般的な苦痛の1つです。シミを観察することが重要ですが、シミは危険なものではありません。 ただし、以下の場合にはかかりつけ医に相談してください いくつかのシミが、他のシミよりも暗くなりつつある場合 1つ(または複数)のシミの周りに暗い円のかたちをしたものが現れた場合 シミが大きくなってきている、もしくは赤みがかった色になり始めた場合 次のページに行き、シミを取り除く方法を見つけてください。あなたが必要なのは、たった一つの簡単な家庭用食材です! 玉ねぎ あなたがこれらのシミと戦うために、簡単な家庭用食材を使うことができると知っていましたか?恐らくあなたは既に冷蔵庫の中にあるかもしれません。それは、タマネギとリンゴ酢です。タマネギの汁は傷跡を取り除くのに役立つことが証明されています。それから、リンゴ酢は肌の角質を取り除くのを助けます。これら2つの癒し成分を使用すると、非常に簡単に新鮮で汚れのない状態にあなたの肌を取り戻すことができます!玉ねぎをパルプに混ぜ、綿布かふるいにかけ、そこからジュースを押し出します。そしてタマネギのジュースとリンゴ酢を混ぜ合わせ、それをダークスポットにつけます。数週間、毎日これを繰り返すと、スポットが明るくなり始めます。 出典: Plusrubriek.nl |画像:video still YouTube

炭酸が抜けたコーラを捨てるのはやめましょう-庭に使えば超便利

コーラは庭で超便利なツールとなります 多くの家庭ではどんな理由であれ冷蔵庫の中にコーラのペットボトルを常備していることでしょう。でも炭酸の抜けたコーラの味って美味しいとは言えませんよね…炭酸が抜けたら捨ててしまう人がほとんどでしょう、しかしもう捨てる必要はありません。炭酸の抜けたコーラは庭に使う事ができるのです! もう絶対に捨てない。 コーラ コカコーラは世界で最も人気の炭酸飲料と言ってもいいでしょう。世界中の誰もがこのブランドを知っており、飲んだことがあるでしょう。世界中の家庭の冷蔵庫にコーラが常備されているのも不思議ではありません。しかし、炭酸の抜けたコーラの味はお世辞にも美味しいとは言えず、多くの家庭では捨ててしまいます。でももう捨てるのはやめましょう、他にも便利な使用法があるのです。 カタツムリ きれいな花壇やハーブ菜園、家庭菜園をする人にとってカタツムリは大敵です。葉っぱがカタツムリに食べられてしまって見た目が悪くなったり、最終的に枯れてしまうことだってあります。せっかく時間を使って美しく育てたものがこんな終わり方なんてもったいないですよね。でもカタツムリを撃退したい時に薬品をすぐに使うのは辞めましょう。まず浅いボウルにコーラを入れてみましょう。コーラの甘い香りがカタツムリやナメクジを引き寄せますが、コーラの酸を飲んだらカタツムリにとって終わりです。一番おすすめなのはボウルの底を地中に埋めてカタツムリやナメクジがすぐにコーラに飛び込める環境を作る事です。 次のページでもっと庭でのコーラの活用法を見ていきましょう。 「免責事項:これは特定の結果を保証するものではなく、個人個人で結果が異なる場合があります。」 殺虫 先ほど庭にコーラの入ったボウルを埋めればカタツムリを撃退できるとお話しましたね。しかし撃退できるのはカタツムリだけではありません、アリ、アブ、蚊などの他の虫たちも甘い香りによって来るのです。インドでは農家の人もコーラを殺虫剤として使っています、コーラを植物に吹きかけて害虫を撃退しているのです。他の殺虫剤よりも安く、人間、動物、植物への害が少ないのです。しかしコカ・コーラ社はコーラを殺虫剤として使用できるという事実を否定しています。 さび 庭仕事でさびた工具を使ったりしていませんか?そのさびすぐに落とす事ができますよ。錆びた庭用工具をコーラでいっぱいにしたバケツに一晩漬ければ、次の朝その工具をぞうきんなんかで拭いてきれいにピカピカにできます。さびってこんなに簡単に頑張らずに取る事ができるんですよ。さらにこの方法を使えば工具に研磨剤入り洗剤を使う必要がありません。 肥料 コーラの糖分は分解を開始するために必要な微生物を引き寄せ、さらに酸もその過程に貢献します。肥料を与えたい時にコーラはかなり便利なものとなるのです。 ソース: Gardeningknowhow | 画像: video still 「免責事項:これは特定の結果を保証するものではなく、個人個人で結果が異なる場合があります。」
αλουμινόχαρτο

アルミホイルで足を包むのがなぜ天才的なのかという理由!

足をアルミホイルで包むのは素晴らしいアイデアです! 皆さんアルミホイルはご存知でしょう。多くの人はキッチンでそれを使い、身体の一部をアルミホイルで包もうなんて考えは持っていないはずです。実はこれ、凄く良いアイデアなんです!変に聞こえるかもしれませんが、アルミホイルは日々の身体の不調や慢性的な不調に効く商品であるという事が分かりました。 利点 アルミホイルで身体の一部を包む利点や利益は数多く存在します。例えば、関節の痛みを緩和したり、やけどによる痛みの軽減、更には疲労に対する解決策としても能力を発揮します。もっと言えば風邪にも効きます! 気になってきましたか?ぜひ最後まで読んでください! なぜ足をアルミホイルで包むべきなのかを説明する前に、アルミホイルが恐らく聞いたことがないであろう他のどのような用途で力を発揮するのかを見ていきましょう。 じょうご:じょうごが必要だけど手元にないっていう時ありませんか?心配無用です!アルミホイルを折ってじょうごの形に形作れば問題ありません!漏れる事も無く、新しいものを買いに行く必要もありません!理想的な使用用途です! アイロン:アルミホイルはアイロンに関する緊急事態でも活躍します。アイロンをしなくちゃならないけど時間がない時は、アルミホイルの上に服を置いてアイロンしてみましょう。ホイルによって両サイドから同時にアイロンする事ができます。2倍の速さでアイロン出来ると言う事です はさみ:はさみが錆びてきても捨ててしまう必要ありません!アルミホイルが解決します!ホイルを少し取り、はさみを使ってアルミホイルを何回も切ってみましょう。そうする事ではさみは鋭い刃を取り戻します。 静電気による吸着:静電気によって服がまとわりつくのは嫌ですよね。幸運な事にその状態を解決する簡単な方法があります。アルミホイルを握りつぶしてボールを作り、それで衣服を擦るだけです。もうまとわりついてくる事はありません! WiFi:WiFiのシグナルが弱い時ってありませんか?アルミホイルでスクリーンを作り、シグナルを向上させたいスポットに近い壁に貼り付けましょう。スクリーンの方向に向かってシグナルが向上するでしょう。 さあ足に戻りましょう!なぜ足をホイルで包むのが良いのでしょうか? 風邪 酷い風邪に悩まされていませんか?すぐに治すことが出来ます!それはどういう仕組みなのか。5枚から7枚のアルミホイルを取り出し、足に巻き付けましょう。1時間ほどそのまま放置します。ホイルを取り外してそのまま1時間置きます、その後もう一度ホイルを巻きます。この過程を毎朝繰り返しましょう。2日もすれば大きな違いが出る事に気づくでしょう。 次のページでもっと読む。 痛み 関節の痛みがある場合はもアルミホイルを巻きましょう。セロテープやガムテープを使って正しい位置でホイルを固定します。寝る前に痛む部分にアルミホイルを巻いてから寝ます。このプロセスを7日間連続で続けてみましょう。

家に改造してしまった旅客機の機内が信じられない程素晴らしく、衝撃的

この飛行機の中を見て下さい! 電気技師を退職した64歳、ブルース·キャンペル氏はいつでもクリエイティブなビジョンを持っていました。彼は20代前半の頃、23,000ドルでオレゴン州ヒルズボロにある10エーカーもの土地を明確なビジョンの基購入しました。彼は古い飛行機とその土地で、世界で最もユニークな家を完成させたのです。 家の中身は少々お待ちください! イノベーション計画 キャンプベル氏は小さい頃から古い物を改造して新しいものを作り出す事に情熱を持っていました。この土地を使った彼の計画は、いくつかの異なる貨物船で自分自身の家を建てる事でした。とても革新的な計画に感じるかもしれませんが、キャンプベル氏は他の誰かが建てた家の事を聞きました。彼がこの計画を思いついた20年ほど後、キャンプベル氏はミシシッピ州在住の美容師、ジョアンナ·ユ―セリーさんの話を聞きつけたのです。彼女はボーイング727を購入して家に改造したのです。彼女の前の家は家事になってしまったため、飛行機を改造して静かな川の横に建てました。これがキャンプベル氏が計画を変更しようと決断した時でした。 そして彼は計画を壮大に変更したのです!次のページでは、キャンプベル氏がどのように飛行機で家を建てたのかを画像付きで紹介します! ボーイング727 1999年、キャンプベル氏はボーイング727をオリンピックエアウェイズから100,000ドルで購入する事に決めました。彼がこの飛行機を買った時、この巨大な飛行機をオレゴンの森の中に運び込む必要がありました。飛行機は、ギリシャのアテネから輸送されてくるため、ここで問題が起こります。輸送コストは最終的に120,000ドルにまで膨れ上がり、彼はこの飛行機に220,000ドルものお金をつぎ込んだことになります。しかし彼にとってはそれでも価値のあるものでした。   インテリア 飛行機の中にはあなたが必要な快適が全て詰まっています。座席やトイレットなどの元々あった飛行機の内装の多くはそのまま残されています。そこに洗濯機やシンクが追加されています。 質素 ボーイング727はたくさんのスペースを持っているものの、キャンプベル氏はこのユニークな家でとても質素な生活を送っています。布団で寝て、料理は電子レンジとトースターを使い、基本的にシリアルや缶製品を食べています、更に設備などは自分自身で作っています。 偉業 飛行機の中でキャンプベル氏のような生活をしたいかどうかと言われると微妙ですが、彼が成し遂げたことは本当に驚かされます!見て下さい、とってもクールじゃないですか?こんな大きなプロジェクトを完成させるのはとても気分が良い事でしょう。 以下の動画では素晴らしい飛行機の家のインテリア全てを見る事ができます: Source: Icepop | Image: videostills
headache

理学療法士が教える、あなたの頭痛を取り除くための10秒トリックをご紹介します

あなたの頭痛はこのトリックさえあれば、10秒以内に消えることができる、と理学療法士は言います 繰り返し起こる頭痛や片頭痛に対処しなければならない人々は、頭痛を取り除くことは簡単だと思っていないでしょう。この痛みは精神的にも肉体的にも疲弊させ、ズキズキとした辛い痛みを取り除くのは困難です。それでも、頭痛を取り除くために、この理学療法士の言う、頭痛からあなたを助けることができるトリックがあります! あなたの引き金である頭痛の種類を理解することは、あなたが痛みを和らげたり防ぐのを助けることができます。 緊張性頭痛 あなたの頭痛を和らげるのに役立つものは何もないと感じ、知恵が尽きたと落ち込んでいますか?それでは、物事を新しい視点から見る時がついに来たのかもしれません。Prevention Magazineのインタビューで、有名な理学療法士のデイビッド・リーヴィーが、緊張性頭痛の非常に一般的な原因についていくつかの光を当てています。この種の痛みには、痛みは鈍いものから中程度のものまで様々であり、非常に頻繁に起こるものもあれば、時々起こるものもあります。それはしばしば頭の周りに広がり、頭の両側に及ぶ痛みとして説明されます。緊張性の頭痛が原因で目が痛くなることがあります。 咀嚼筋 緊張性頭痛の原因としては、ストレス、不安、睡眠不足、脱水症が挙げられます。 この咀嚼筋、または咬筋も、この種の頭痛に大きな関係性があると考えられています。これは体内で最も強い筋肉であり、力を入れ過ぎると頭痛を引き起こす可能性があります。咬筋は、頬と顎の周りの顔にあり、顎を動かす役割を果たします。緊張したり働きすぎていると、咬筋は首、肩、頭に不快感を与えます。この筋肉によって引き起こされる頭痛には、簡単なマッサージ技術で和らげることができます。 テクニックについては次のページをご確認ください! マッサージテクニック リーヴィー氏によると、このテクニックはほんの数秒であなたの頭痛を消すことができます。 まず、指を使って頬骨の真下と顎骨の真上の溝に指を置きます。 1〜2本の指先を使うとうまくいくはずです。次に、指を咬筋の部分に乗せます。これがあなたがマッサージする分野です。指先やナックルの形にした指で内側と外側に向けてマッサージします。 マッサージをしている間は、穏やかな圧力をかけながら、口を開閉してください。 数秒後、あなたの咬筋はすでによりリラックスした状態になり、頭痛は解消されます。 理学療法士 緊張の頭痛が起こるのを感じた時に、すぐこのマッサージの技術を適用することは賢い方法です。 彼はまたストレスを感じたときに、顎を食いしばる傾向がある人もいると述べています。このような人々にとっては、このテクニックを定期的に適用することが特に重要です。睡眠中に歯ぎしりをする人も、痛みを和らげるこの方法の恩恵を受けることができます。 出典:TipHero | 画像: Unsplash