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双子の兄弟が成し遂げた素晴らしい功績! 双子の兄弟であるコーリー、ディロンは幼少期から太りすぎでしたが、高校を卒業してからさらに数10キロ増量してしまいました。彼らによれば、二人ともスポーツを辞めてしまった事が原因だと言います。そこから数年で体重は90㎏から180㎏まで増えてしまいました。しかし双子は肥満である事に嫌気がさし、ついに行動を起こすことにしたのです。 双子が成し遂げたのは素晴らしい事です。 祖母 「自分自身を鏡で見た時、何かしなきゃいけないと思ったんだ」とコーリーは今になって言います。「糖尿病になった訳では無い、でもなりかけの状態だったんだ」とディロンも続きます。祖母のお陰で自らのスイッチを切り替える事ができたのです。「いい?あなたたち信じられないくらい大きくなっているわよ」という祖母の言葉で双子の兄弟は減量を決意します。「家族は僕たちの健康を心配していたんだ。当時は常に疲れていたし、気がめいっていたんだよ」とコーリーは思い返します。 栄養士 兄弟は二人とも胃バイパス手術を望みました。このプロセスをすることで胃のサイズが小さくなり、消化システムが一から整理されるのです。しかし手術前に二人とも当時の体重の10%を減らす必要がありましたが、栄養士のお陰でなんとか達成する事ができました。炭酸飲料をやめ、1日に2~3リットルの水を飲むところから始めたのです。さらにピザとフライドポテトは野菜とフルーツに変え、加工食品を摂取するのをやめました。 次のページで兄弟の大変身をチェックしましょう。 ダイエット成功後 手術後も彼らは一緒にエクササイズを続けています。「手術がすべて解決したわけじゃない。まず第一歩を踏み出すためのツールだったんだ」とディロンは言い、手術前181㎏あったディロンの体重は102㎏まで落ちました、79㎏のダイエットに成功したのです。さらにコーリーも184㎏から108㎏まで落とし76㎏の減量に成功しました。この減量成功を誇りに思っている二人ですが、まだまだダイエットは続けていきたいと考えているようです。まず90㎏まで減量して、その後筋肉をつけていく予定です。「もう昔のようなデブはこりごりさ、小さいサイズの服を買うのが楽しいよ」彼らは人生をこれからどんどん謳歌していく事でしょう。 以下で兄弟の素晴らしい変貌を見てみましょう! ソース: Today | 画像: Facebook Dillon Sasvari
headache

理学療法士が教える、あなたの頭痛を取り除くための10秒トリックをご紹介します

あなたの頭痛はこのトリックさえあれば、10秒以内に消えることができる、と理学療法士は言います 繰り返し起こる頭痛や片頭痛に対処しなければならない人々は、頭痛を取り除くことは簡単だと思っていないでしょう。この痛みは精神的にも肉体的にも疲弊させ、ズキズキとした辛い痛みを取り除くのは困難です。それでも、頭痛を取り除くために、この理学療法士の言う、頭痛からあなたを助けることができるトリックがあります! あなたの引き金である頭痛の種類を理解することは、あなたが痛みを和らげたり防ぐのを助けることができます。 緊張性頭痛 あなたの頭痛を和らげるのに役立つものは何もないと感じ、知恵が尽きたと落ち込んでいますか?それでは、物事を新しい視点から見る時がついに来たのかもしれません。Prevention Magazineのインタビューで、有名な理学療法士のデイビッド・リーヴィーが、緊張性頭痛の非常に一般的な原因についていくつかの光を当てています。この種の痛みには、痛みは鈍いものから中程度のものまで様々であり、非常に頻繁に起こるものもあれば、時々起こるものもあります。それはしばしば頭の周りに広がり、頭の両側に及ぶ痛みとして説明されます。緊張性の頭痛が原因で目が痛くなることがあります。 咀嚼筋 緊張性頭痛の原因としては、ストレス、不安、睡眠不足、脱水症が挙げられます。 この咀嚼筋、または咬筋も、この種の頭痛に大きな関係性があると考えられています。これは体内で最も強い筋肉であり、力を入れ過ぎると頭痛を引き起こす可能性があります。咬筋は、頬と顎の周りの顔にあり、顎を動かす役割を果たします。緊張したり働きすぎていると、咬筋は首、肩、頭に不快感を与えます。この筋肉によって引き起こされる頭痛には、簡単なマッサージ技術で和らげることができます。 テクニックについては次のページをご確認ください! マッサージテクニック リーヴィー氏によると、このテクニックはほんの数秒であなたの頭痛を消すことができます。 まず、指を使って頬骨の真下と顎骨の真上の溝に指を置きます。 1〜2本の指先を使うとうまくいくはずです。次に、指を咬筋の部分に乗せます。これがあなたがマッサージする分野です。指先やナックルの形にした指で内側と外側に向けてマッサージします。 マッサージをしている間は、穏やかな圧力をかけながら、口を開閉してください。 数秒後、あなたの咬筋はすでによりリラックスした状態になり、頭痛は解消されます。 理学療法士 緊張の頭痛が起こるのを感じた時に、すぐこのマッサージの技術を適用することは賢い方法です。 彼はまたストレスを感じたときに、顎を食いしばる傾向がある人もいると述べています。このような人々にとっては、このテクニックを定期的に適用することが特に重要です。睡眠中に歯ぎしりをする人も、痛みを和らげるこの方法の恩恵を受けることができます。 出典:TipHero | 画像: Unsplash

鍋でレモンと一緒に白いシャツを沸騰させると素晴らしい結果が!

あなたのシャツがまた光るような白さになります 時に白い服の白色を維持するのは不可能なのではないかと思う時もあるでしょう。白い靴下は何回か履くともう色が変わっってしまいグレーっぽくなってしまいます。白いシャツであればすぐにグレーがかった白色にすぐなってしまいます。しかし今回白いシャツを元の輝く白色に戻す事ができるトリックをお持ちしました。 元々は白かったグレーになってしまったシャツをレモンと水と一緒に鍋に入れて沸騰させるのです。 白いシャツ 本来白色であるべき白シャツ。靴下もすぐに色が変わってしまいますが、靴下は靴の下にはいていればそこまで大きな問題ではありません。白いシャツが何回か着る事で色が変わってしまうのは最悪ですよね。みすぼらしく見えてしまいます。じゃあ何回か着たら白色のシャツは捨てるべきでしょうか?違いますよね!そんな何回かしか着ていないシャツを捨てるのなんてありえません!今日私たちが紹介するこのトリックを使えば、あなたのシャツはまた輝きを取り戻し、すぐに白色に戻ります! 次のページでこのトリックに必要なものを確認しましょう! こちらがこのトリックの方法です: 水を入れた大きな鍋を火にかけて、温まるまで待ちます。 レモンをスライスにします。 シャツ(またはその他の服)を水の入った鍋に入れて(水がはねないように気を付けましょう)レモンスライスも入れましょう。 弱火で5分間沸騰させて、定期的に混ぜます。 気を付けて鍋の水を流します。鍋から出す前にシャツを数分間冷やします。 そのあとシャツを普段洗濯するように洗濯機で洗います。洗濯機から出すときにシャツはまた白い輝きを放っていることでしょう! 以下の動画を見て、トリックがどのように実際に行われているのかを確認してみましょう!このトリックは動画8:20から見る事ができます。 ソース: 5-minute crafts | 画像: video still

普通のガレージと思われるかもしれませんが、ぜひ中を見てみて下さい!

これは超ハイレベルの変身です! 小屋やガレージを思い浮かべる時、ほとんどの人は車を入れたり、ガラクタをしまっておく暗く、湿気が高くて、カビの生えた部屋をイメージするでしょう。捨てたくないけど身近に置いておきたくない物を入れる場所ですよね。でもガレージはそれ以上の機能があるんです!   オーナーがガレージをどのように変身させたのかを観てみましょう。誰もガレージだとは思わないでしょう!こういうのも変ですが、こんなガレージに住んでみたいものです。 次のページで変身したガレージの中身を紹介します! 変身したガレージ ガレージを思い浮かべる際に、快適で美しく装飾された居住スペースを思い浮かべる人は少ないでしょう。しかし、ガレージを楽しい遊び場、趣味の部屋、ゲストルーム、もう一つの居住スペース、Airbnbなどで観光客に貸すことが出来るようなスペースに変身させる事は可能です。この画像を見て分かるようにガレージで出来る事は無限大です、想像を膨らませてみましょう! スタイリッシュ このスタイリッシュな家が古いガレージの中だとは絶対に思わないでしょ?きれいでモダンで、たくさんのスペースがあります!次の数ページで他のスペースの画像を見る事ができます! ミニマリスト このガレージホームはモダンでありミニマリストです。これをデザインした人は中心に見える木のブロックを頭に起きながらデザインしたという事が伺えます。後ろにはソファーや机があり、ベッドへつながる階段が設置されています。 多機能 ベッドルームは別の部屋、という訳ではありません。小さな階段を昇ればこの就寝スペースにたどり着きます。夜空の下の小さな隠れ家で寝る事ができます。このスペースがとても効果的に活用されている事が伺えますね!木の構造は滑らかで、モダンであり、ソファと机を備え、その上このようなベッドルームも備えている訳です。多機能ですよね! キッチン キッチンはとても広く、大きな窓からはたくさんの光が入り込む為、スペースが実際よりもより大きく感じられます。しかkりと食事を料理するには十分なスペースで、ゲストを楽しませることが出来そうですね。 この変身したガレージをどう思いましたか?ホリデーホームとして貸すのにも適していますが、自分で住むのにも十分なスペースがあります。とっても気に入りました!

96歳のおばあちゃんが売りに出している家の中にある驚きの中身とは!

お姫様に最適な家 72年前にこの家は建てられ、現在売りに出そうとしている女性によってデコレーションされました。彼女はこれまでずっと家を大切に使ってきて、とても気に入っています。彼女自身がもう自分で管理する事が出来ない為、売りに出す事を決意しました。 不動産ブローカーが家を訪問した際、顎が塞がらなかったと言います。王室が住んでいる家と言われても驚かない程素晴らしい家だったのです。外から見ると一見シンプルで普通の家ですが、玄関を通れば別世界に来たかのような感覚に襲われます。明るく、高級感があり、丁寧にケアされたヴィンテージ物の家具で溢れています。ほこりやシミは一つも見当たりません。持ち主の彼女が持ち物全てに愛着を持ち大切に使ってきた事が分かります。 次のページでは、この素晴らしく美しい家の画像を紹介します! 様々なスタイルを持つ家の中の各部屋 ある部屋はとてもきれいでスタイリッシュなオールドファッションな部屋、かと思えば別の部屋は田舎の雰囲気を醸し出す部屋もあります。素晴らしいと思いませんか?このような家に住めばあなたも王族気分です。このような家を完成させるのか一体どれだけの時間がかかったのかも気になる所です。住み始めた時に一気に持ってきたのか、それとも徐々にコレクションを増やしていったのでしょうか。 バスルーム バスルームは小さいかもしれませんが、可愛いピンクで美しく装飾されています。持ち主のおばあさんはここに長く住んでいたにも関わらず、未だにきれいで良く管理されています。彼女のきれいさには驚くばかりです。 地下室 地下室では、田舎スタイルのバーとラウンジルームを見る事ができます。仕事帰りにリラックスするには最高の場所となるでしょう。家の中でもこの部屋は異彩を放っていますが、そこもこの部屋の良い所です。とにかくバーが素晴らしい!地下室でカクテルパーティーなんてカッコいいですよね? 踊り場 この部屋の隅々がアイデアで溢れ、考えられている事は明白です。踊り場でさえも欠点が見当たりません!花瓶やサイドテーブルもとっても豪華です。 お気に入りの色はピンク! 見ていくと彼女のお気に入りの色はピンクであることが分かります。全ての部屋でピンクの壁紙や特徴があしらわれており、おとぎ話のような感覚を醸しだします。この美しい花柄の壁紙を見て下さい!プリンセスの部屋に居ると言っても不思議ではありません。彼女が毎朝朝食を食べたり新聞を読んだりしている所を容易に想像できます。 キッチン キッチンはとても広く、家族にたくさんの料理を振舞う事が出来る広さを持っています。そしてここにも彼女のラグジュアリーへの愛を垣間見る事ができます:天井を見ればシャンデリアが飾ってあるんです!凄いでしょ?キッチンは薄いピンクであしらわれ、大きなシンクはたくさんの食器を収容する事ができます。食器洗い機は最初からこのキッチンに付いてきたのでしょうか… メインベッドルーム 大きなベッドルームはパープルであしらわれ、忙しい日の後に休むには完璧です。クリーム色のベッドと家具は気持ちを落ち着かせる効果があり、部屋全体にまたがる長いキャビネットは私のお気に入りです。 セカンドベッドルーム このセカンドベッドルームでは彼女のピンクへの愛をまた見る事ができます、家の中でも一番ピンクが強調された部屋です。壁は明るいピンクとカワイイ柄で装飾されており、部屋自体は大きくありませんが、快適さと温かみを感じられます。もしかしたらお孫さんがお泊りに来た時にこの部屋を使っていたのかもしれませんね。 書斎 最後の部屋は小さな机があるため、書斎と呼ばさせて頂きます。彼女もこの部屋でたくさんの手紙を書かれたことでしょう。もしかしたらラブレターなんかも書いてたかもしれませんね。 家主のおばあさんがこの家を愛していたのが目に見えて分かります。私たちはこの家の中で起こった事を想像する事しか出来ませんが、彼女は素晴らしい人生をこの家で過ごしたことでしょう。新しいオーナーもこの美しい家を大切に使ってくれることを願います! https://youtu.be/MoXa4yF43zM

衣装ダンスにお米を1カップ入れてみるとこんな事が起こります!

これがあなたの衣装ダンスにお米を1カップ入れるべき理由です お米と言えば美味しいカレーなどと一緒にキッチンで使うものです。しかし、水没した携帯電話をお米の中で乾かすと言ったような、世の中にはキッチン外でお米を使って試す事ができるライフハックがたくさん存在しています。ほとんどの人はお米をキッチンに常備しているでしょう。今回はあなたの為に、衣装ダンスに関する新しいライフハックを紹介したいと思います! これを読めばすぐに試したくなるでしょう! 次のページを開いて是非読んでみて下さい! 湿気 もし水没したスマートフォンをお米の中に入れると言うライフハックを知っているとしたら、お米が水分を吸い取るという事を考えた時にこのライフハックが成立するであろうという事が分かるでしょう。衣装ダンスも湿気や水分に関する問題を抱えている場合が多いので知っておくと便利な情報だと言えるでしょう。家の中の湿度が高かったり、洗ってからまだ湿ったままの服をそのまま入れてしまう事でそのような問題が発生します。湿気は服にかび臭い臭いを残したり、衣装ダンス自体にカビを作ってしまう原因になります。 芳香剤 お米が部屋の中の湿気を吸い取る為、お米は同時に消臭剤としての機能も果たします。お米に数滴のエッセンシャルオイルを垂らせば、衣装ダンスが良い匂いに変わります!高い芳香剤などを買う必要はもうありません、手作りで自分で作れてしまうのです。そうすれば、自分が好きな匂いを選んで使うことだってできます。 このトリックの仕組みを次のページでチェック! 作り方: 必要な物はお米1カップ(白米が一番おすすめです)、エッセンシャルオイル、お米を入れる為のボウル、布の切れ端、輪ゴムです。まずボウルの中でお米と20滴ほどのオイルを混ぜます。通気性の良い布(古いTシャツの切れ端など)でボウルを覆います。次に輪ゴムを使って布を固定します。ボウルのお米を衣装ダンスの中で子供やペットが届かない場所に置きます。2ヶ月に一回中身を取り換える必要があります。白米の代わりに玄米を使う場合は白米を使う時よりも多い頻度で交換する必要があります。 お米は色々な素晴らしい用途で使う事ができます!水没した携帯電話をお米で直す方法を知りたいですか?それともお米が黒くなってしまったバナナを黄色に戻す方法に興味はありますか?次の2ページでそれぞれの方法を紹介します! 携帯電話 お米は芳香剤として優れているだけではありません、実は死にかけの携帯電話を救うことも出来るんです。携帯電話をトイレに落としてしまったり、シンクに落としてしまった時にこのトリックを使って救う事ができます。乾いたお米が濡れた携帯電話の水分を吸い取ります。携帯電話を袋の中や、ボウルの中に入ったお米の中に少なくとも48時間入れておく必要があります。そして、必ず電話内のバッテリーとSIMカードを取り出してください。バッテリーとSIMカードは乾いた布の上で乾かす事ができます。携帯電話を乾かす時は絶対にドライヤーを使わないでください。暖かい空気はデバイスにとって良くない上に、ドライヤーをかけてしまうと水分を携帯内の様々な部位に行き渡らせてしまい、状況を悪化させてしまいます! バナナ バナナはちょっと忘れてしまうと黒くなってしまいます。食べるには問題ない一方で、あまり美味しそうな見た目とは言えません。多くの人はバナナが黒くなるとすぐに捨ててしまいます、しかしそんな事する必要はありません!このトリックを使えば、黒くなったバナナを黄色に戻す事ができます!お米をジップロックバッグに入れて、そこにバナナも入れましょう。バッグを閉じて、バナナがお米にほぼ覆われている事を確認してください。バナナをその中に1時間ほど放置します。1時間後、ヘアドライヤーを取り出します。バッグからバナナを出して、ドライヤーを使ってドライヤーをかけます。そうすると魔法のように黒いバナナが黄色になっていきます! まだ信じられませんか?以下の動画で確認してみましょう! ソース: Tiphero | 画像: Pexels

あるカップルが古いトラックを購入して美しいアパートに変身させた結果が凄い

古いトラックを改造して美しい居住空間にしてしまいました! 旅が大好きな人にとっては夢が叶ったような瞬間でしょう:バンやトラックを改造して車内に住み、世界を旅する。そんな旅行マニアにとってシンプルなキャンピングカーでは物足りません。そんな人たちは車輪のついた家を自分で設計したいのです。イギリス出身のアイオナ・シチュワートとマーティン・ヒルもそのようなマニアであり、古いトラックを美しい家に変貌させたのです。 この結果は本当に驚きです! キャナリーイエロー 旅行好きのアイオナとマーティンはキャナリーイエローのトラックを3,600ポンド(4,000ユーロ相当)で購入しました。マーティン・ヒルは既に数年バンで生活をしていましたが、彼らは一緒に住む事ができるような何かを探していました。そのような経緯でトラックを買って自分たちで改造したのです。二人とも当時無職だったので、全ての時間をこのプロジェクトに捧げ、素晴らしい作品が完成したのです!   修復 アイオナのFacebookページによると、外側の改造が一番てこずったとのこと。求めていたのは本物のキャンプカーのような外観であり、窓のついたトラックではありません。結果的にトラックの内側も外側もモダンで美しいものとなり、素晴らしい成功を収めたと言えます。全ての改造には20,000ポンド(22,500ユーロ相当)かかったと言われています。アイオナとマーティンの場合はすべて自らの手で行ったのである程度の節約は出来ましたが、隔離素材、床、家具、キッチン、バスルームは購入する必要がありました。   我が家 アイオナとマーティンにとって車輪の上に本物の美しい家を建てる、という事が重要な課題でした。トラックを隔離し、本物のキッチンとバスルームを設置しました。床で寝ることは無く、実際のベッドで睡眠をとり、衣装ダンスや小さなリビングルーム、ソファーまであります。ほとんどのアパートよりも豪華な作りですよね!精力をかけた結果この美しい作品を生んだのです。 もっとアイオナとマーティンの作品を見たいですか?次のページでチェックしましょう! アパート アイオナとマーティンのアパートはキッチンとリビングで構成されており、ダブルベッドと衣装ダンスも収容されています。トイレ付きのバスルームやシャワーまであります。全ての部屋はスライドドアで隔離されています。       外観 トラックの外観もかなり変わりました。このグレーのモダンなキャンプカーがキャナリーイエローのトラックだったと思う人はいないでしょう。アイオナとマーティンは現在フランスを旅しており、車の上での生活の一瞬一瞬を楽しんでいます。 ソース: Bored Panda | 画像: Iona Stewart

柔軟剤を使用しない方が良い5つのもの

これらの場合には、柔軟剤を使用しないでください。 多くの世帯では、洗濯機の近くに布の柔軟剤のボトルがあります。あなたは異なる香りと色で、様々なバリエーションでそれを得ることができるので、スーパーマーケットには柔軟剤専用のコーナーがありますよね。それはあなたの洗濯物が本当に柔らかく、素敵なにおいで出てきます。このにおいや質感は、ほとんどの人を本当に幸せにします。しかし、布柔軟剤を使用しない方が良い場合もあります。 これらのケースでは、布柔軟剤は良い結果よりも害を及ぼす可能性が高いです。 1. タオル 私たちは皆、柔らかいタオルを求めています。荒く、擦れたタオルはまったく快適ではないので、できるだけ避けたいですよね。実はタオルを洗っている時には、柔軟剤を使わないほうがいいです。 あなたのタオルが柔らかくするために、特別に意図された布柔軟剤ではないなんて、奇妙に聞こえますよね?そうなんです!あなたのタオルは最初は柔らかくなりますが、タオルの品質も急速に低下します。水分を簡単に吸収することはなく、脂っこい質感になります。柔軟剤の代わりに白酢の半分のカップの量を使用する方がはるかに良いです。 2.生地 またタオルと同じ理由で、マイクロファイバー製の布を洗っている時にも柔軟剤を使用しないでください。柔軟剤は布が容易に水を吸収できないようにしてしまいます。同様に、スポーツウェア、耐火服、または防水服にも柔軟剤を使用しないでください。伸縮性とナイロンはどちらも柔軟性に優れていませんので、レギンスやスキニージーンズに柔軟剤を使用しない方が良いでしょう。 最後の3つのヒントについては、次のページに移動してください! 3.ベビー服 赤ちゃんは非常に敏感な肌をしているので、衣服の柔軟剤と接触すると刺激を受ける可能性があります。さらに、多くのベビー服は難燃性であり、布地柔軟剤は材料の有効性を低下させる可能性があります。代わりに少々の酢を使用するほうがはるかに良いです。 4. 直接適用する 柔軟剤を衣服に直接かけないでください。これは、洗浄剤やしみ除去剤ではなく、実際の洗濯に使用されることになっているものです。直接塗ると油っぽいワックス状の染みが残るのはそのためです。これらの染みを再び取り除くのは困難です。液体が直接つけたところだけで、全体に適切に行き渡ることができないので、洗濯機でも柔軟剤を使うべきでない理由でもあります。 5.環境 より環境に優しくなりたいですか?それでしたら、柔軟剤は一切使用しないでください。柔軟剤は人々、動物そして環境一般に有害であるたくさんの化学薬品を含んでいます。代わりに、少し白酢または生分解性の洗剤を使用することができます。 źródło: Apartment Therapy | zdjęcie: video still