Het aantal uur slaap dat je nodig hebt, verschilt per leeftijd!

Slaap is erg belangrijk. Je lichaam krijgt dan de kans om tot rust te komen en te herstellen. Ons brein kan daarnaast niet naar behoren functioneren als we niet aan die acht uurtjes komen. Hoewel acht uur… Het verschilt per leeftijd of je daadwerkelijk acht uur slaap nodig hebt. 

Slaap is ontzettend belangrijk als we goed willen functioneren wanneer we wakker zijn. Onze cognitieve skills werken nu eenmaal niet zo goed als we niet voldoende hebben geslapen, denk hierbij aan praten, dingen onthouden en nadenken. Maar hoeveel slaap heb je echt nodig?

Lees op de volgende pagina het antwoord!