Háton alvás

Hátán szoktál aludni? Akkor szerencsés vagy, mert ez a legegészségesebb alvási pozíció! A háton való alvás jót tesz a gerincednek, mivel szépen ki van igazítva. Ez a pozíció kevésbé terheli a háti és nyaki izmokat. Emellett ez a pozíció a legjobb a bőröd számára is. Az arcodon kevésbé alakulnak ki ráncok és foltok, mint azokon, akik oldalán vagy hason alszanak. A háton alvás segít megelőzni a mellkasi ráncokat, valamint a megereszkedett melleket, bár ennek az az ára, hogy horkolhatsz.