На гърба

Спите ли по гръб? Тогава имате късмет, защото това е най-здравословното положение за спане! Спането по гръб е полезно за гръбначния стълб, тъй като той е добре подравнен. Тази позиция не натоварва много мускулите на гърба и врата. Освен това тази позиция е най-добра за кожата ви. На лицето ви няма да се появят бръчки и петна толкова бързо, колкото при тези, които спят настрани или по корем. Тази позиция е добра и за жените, защото спането по гръб предотвратява появата на бръчки по гърдите, както и увисването на гърдите. Единственият недостатък е, че това влошава хъркането.