Pe spate

Dormiți pe spate? Atunci ai noroc, pentru că aceasta este cea mai sănătoasă poziție în care poți dormi! Dormitul pe spate este bun pentru coloana ta vertebrală, deoarece aceasta va fi aliniată frumos. Această poziție provoacă puține tensiuni asupra mușchilor din spate și gât. În plus, această poziție este cea mai bună pentru pielea ta. Fața ta nu va dezvolta riduri și pete la fel de repede ca cei care dorm pe o parte sau pe burtă. Această poziție este bună și pentru femei, deoarece dormitul pe spate va preveni ridurile de pe piept, precum și lăsarea sânilor. Singurul dezavantaj este că înrăutățește sforăitul.