뛰어난 효능

생강에는 생리 활성 물질인 진저롤이 있어서 메스꺼움이나 구토 증상을 완화해 줍니다. 이 물질은 붓기가 있는 관절에도 좋습니다. 또한, 생강에는 쇼가울 물질이 있어서 진통제 효과가 있고 암과 심장병에 좋습니다. 생강에 들어 있는 진저베렌은 소화 작용에 좋습니다. 이 외에도 생강은 당뇨병 치료 효과가 있고 뇌기능과 면역 체계를 향상해 줍니다.

매일 생강을 섭취할 경우

한 달 동안 매일 생강을 섭취하고자 하나요? 그렇다면 말릴 이유가 없습니다! 매일 생각을 먹으면 몸에 많은 좋은 효과가 있습니다. 매일 생강을 조금씩 먹지 않아도 됩니다. 약 1.5 센티미터 정도 크기의 생강을 작은 조각으로 잘라서 스무디, 차, 또는 아시아 요리에 함께 곁들여 먹어도 좋습니다. 효능이 궁금한가요? 몸에 대한 효능을 알려드리겠습니다.