Los ojos

Una de las cosas que contiene mucha vitamina es la vitamina A. Esta vitamina ayuda a proteger sus ojos y también ayuda a regenerar su córnea. La fruta también contiene luteína y zeaxantina, que también protegen sus ojos y generan un filtro de protección para protegerse de los dañinos rayos UV.

Aumento

Los dátiles son el refrigerio perfecto para comer entre las comidas más grandes, al igual que las nueces. Contienen azúcar para darte un impulso de energía. Combine el refrigerio con las nueces y este aumento durará aún más debido a las grasas que contienen las nueces. Mientras tanto, las vitaminas estimulan la actividad cerebral.

Digestión

Comer una fecha o dos estimulará tu digestión. El estreñimiento, la indigestión y otros problemas similares serán aliviados o prevenidos por fechas debido al efecto purificador que tienen. Eso es debido a los aminoácidos y fibras que contienen. La fruta ayuda a su cuerpo a procesar los alimentos que consume y también a optimizar su digestión.

Dolor

Los dátiles contienen magnesio y eso ayuda a aliviar la hinchazón y el dolor que pueda tener. Al mismo tiempo, también tiene un efecto antibacteriano, que ayuda a prevenir y reducir las infecciones.

En otras palabras, las fechas son realmente buenas para tu salud y ¡sería bueno para ti comer un par de ellas todos los días!

Imagen: Wikimedia Commons, Alex Proimos