Ingefära varje dag

Har du planer på att äta ingefära varje dag i en månad? Då tänker vi inte att stoppa dig! Att äta ingefära dagligen har många hälsomässiga fördelar. Och förresten: du behöver inte knapra på en bit ingefära varje dag. Skär en stor bit – cirka 1,5 centimeter – i små bitar och blanda ner den i smoothie, te eller någon asiatisk maträtt. Undrar du vad detta har för effekt på kroppen? Vi ska förklara för dig.

Detta är vad som händer i kroppen:

Anti-inflammatorisk: Inflammation i kroppen försvinner snabbare. Detta beror på ingefärans anti-inflammatoriska effekt.

Illamående går över: Mår du ofta illa på morgonen? Vi slår vad om att detta går över om du äter ingefära varje dag! Genom att äta ingefära dagligen kommer illamåendet snart avta. Tips: Särskilt gravida kvinnor och personer som genomgår kemoterapi kan dra nytta av det här.

Minskar muskelsmärta: Har du muskelvärk eller smärta i armar och ben? Att äta ingefära kan ha positiv inverkan på det här. Om du äter ingefära dagligen kommer smärtan gradvis bli bättre.

Ökar tarmrörelser: Att äta ingefära dagligen gör en massa gott för tarmrörelser. Har du ofta förstoppning? Då kan du bli hjälpt av det här.

Mensvärk: Får du alltid ont den här tiden på månaden? Att äta ingefära dagligen kan hjälpa dig. Kryddan fungerar liknande som smärtstillande medicin, vilket kan hjälpa till att lindra akut magont.

Sänker kolesterol: Att äta ingefära varje dag i en månad kan bidra till att sänka ”dåligt” kolesterol i kroppen. Mängden triglycerider i blodet minskas av ämnen som finn i ingefära.

Förbättrar immunsystemet: De anti-inflammatoriska egenskaperna i ingefära stärker immunförsvaret. Har du redan blivit förkyld eller fått virus? Då kan ingefära hjälpa dig att återhämta dig snabbare.

Source: Soo Wellness | Image: Pixnio