Vi hade ingen aning om att ingefära är så nyttigt

Vi vet alla att frukt och grönsaker är nyttigt bra för oss. Det är allmänt känt att vi bör äta färgglad mat flera gånger om dagen, men visste du att vissa kryddor också har många hälsomässiga fördelar? Ta till exempel ingefära. Om du äter ingefära dagligen händer det mycket bra med kroppen.

Ingefära

Ingefära är en krydda med en mycket stark smak. Ingefära är inte bara mycket välsmakande utan har också många bra egenskaper. Ingefära innehåller gingerol, shogaol, zingiberene och ett stort antal vitaminer och mineraler. Därför är det inte förvånande att ingefära har en lång medicinsk historia bakom sig. För hundra år sedan användes ingefära för att bota alla slags sjukdomar. Dessutom hjälper det att äta ingefära regelbundet för att hålla kroppen frisk.

Goda egenskaper

Ingefära innehåller gingerol, en bioaktiv substans som hjälper till att minska symtom som illamående och kräkningar. Det här ämnet hjälper också till att minska svullna leder. Ingefära innehåller även shoagol, ett ämne med smärtstillande effekt som också hjälper mot cancer och hjärtsjukdomar. Zingiberene i ingefära är särskilt bra för matsmältningen. Men inte bara det: ingefära har också en anti-diabetisk effekt och förbättrar hjärnans funktion och immunförsvar.

Undrar du vad som händer med din kropp om du äter ingefära dagligen en månad? Läs mer på nästa sida.