Te sześć rozciągających ćwiczeń uwolni cię od bólu dolnych partii kręgosłupa

Jeśli odczuwasz chroniczny ból pleców, wiesz jak kłopotliwy potrafi on być, i jak może namieszać w codziennym życiu. Wielu ludzi cierpi na ischias. Choroba ta powoduje rozległy ból w dolnej części kręgosłupa, biodrach i górnej części nóg, co jest spowodowane uciskiem na rwę kulszową. Te sześć rozciągających ćwiczeń przyniesie ulgę w bólu.

Poprzez rozciąganie mięśni w dolnej partii pleców, możesz uwolnić się od bólu w dolnej partii pleców. Przejdź do następnej strony, by przeczytać instrukcje na temat tych sześciu ćwiczeń.