Disse seks tøyeøvelsene vil lindre smerter i korsryggen

Hvis du har ryggsmerter med jevne mellomrom, vet du hvor plagsomt det kan være og hvordan det kan ødelegge hverdagen din. Mange mennesker er også rammet av isjias. Dette er en tilstand som forårsaker sterke smerter i korsryggen, hoftene og øvre del av beina på grunn av trykk på isjiasnerven. Disse seks tøyeøvelsene kan lindre smertene.

Ved å tøye musklene i korsryggen kan du lindre ryggsmertene. Gå til neste side for å lese instruksjonene for disse seks ulike tøyningene.