Hai le braccia flaccide ad ali di pipistrello? Questo esercizio di 3 minuti ti aiuterà davvero a sbarazzarti di loro

Tre minuti al giorno

Puoi rendere questi esercizi un po’ più impegnativi tenendo una bottiglia d’acqua nelle mani. Naturalmente, non c’è una pozione magica contro le ali di pipistrello, ma questi esercizi veloci ed efficaci ti aiuteranno. Hai solo bisogno di tre minuti al giorno. E non ti abbiamo ancora detto la parte migliore: puoi farli da seduto. Quindi, non ci sono più scuse! Basta un po’ di costanza!

Mattina

Ti consigliamo di fare questi esercizi non appena ti alzi la mattina per poter continuare a farli tutti i giorni. Farli nella routine mattutina sarà più facile. Alzati, vai in bagno, bevi un bicchiere d’acqua e fai gli esercizi. Tutto ciò di cui hai bisogno è la giusta motivazione!

Guarda il video con gli esercizi qui: