I tuoi problemi di pelle possono nascondere una carenza di vitamina D

Hai più problemi di pelle durante l’inverno che in estate? C’è un’alta possibilità che tu abbia una carenza di vitamina D. Ovviamente in inverno è più difficile assimilarla anche perché l’esposizione al sole è inferiore. Le persone con la pelle scura o le persone con più di 50 anni dovrebbero assumere integratori di vitamina D perché rispetto alle altre persone ne producono di meno. Ma anche se non fai parte di questi due gruppi, potresti comunque avere una carenza. Questi cinque problemi cutanei possono indicare una carenza di vitamina D.

Si può facilmente risolvere una carenza di vitamina D durante l’inverno assumendo degli integratori.

1. Sudare

Ti capita di sudare molto? Sì, la sudorazione eccessiva può essere un sintomo di una carenza di vitamina D. In inverno ti ritrovi gocce di sudore sul labbro superiore o la schiena sudata? È il caso di prendere degli integratori o iniziare a fare più spesso delle passeggiate al sole pomeridiano e vedere se questi cambiamenti aiutano a risolvere il problema.

2. Carnagione smorta

La tua pelle appare smorta o grigiastra? Questo è anche un sintomo noto da carenza di vitamina D. La vitamina D è prodotta dalla pelle come reazione all’esposizione alla luce solare. Se non produci abbastanza vitamina D, la tua pelle non sarà in grado di rinnovarsi correttamente, facendoti sembrare cadaverico. Probabilmente avrai anche le occhiaie sotto gli occhi.

3. Linee sottili

La vitamina D agisce come antiossidante. Ciò significa che combatte i fattori che causano rughe e linee sottili. Quindi, se hai una carenza di vitamina D, svilupperai linee sottili più rapidamente (che alla fine diventeranno rughe). Tuttavia, l’azione della luce solare va in contrasto con i benefici dati dalla vitamina D. I raggi UV del sole, come ben sappiamo, rovinano il tessuto connettivo della pelle, facilitando la formazione delle rughe in modo più rapido. Ecco perché non dovresti mai esporti al sole senza usare una crema solare.

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