Til tider er vi alle tilbøjelige til at føle os rastløse. Når det er kronisk, kan det være et symptom af rastløse ben (RLS).

Rastløse ben syndrom

Rastløse ben syndrom eller RLS, er en søvnforstyrrelse karakteriseret ved en ukontrollabel trang til at flytte underbenene. Det er normalt værre om aftenen og om natten, og trangen forekommer hovedsageligt, når en person ønsker at hvile. Trangen reduceres under bevægelse, men så snart bevægelsen stopper vises symptomerne. Dette gør det næsten umuligt at falde i søvn.

Symptomer

Symptomerne på rastløse ben syndrom er rystesyge i benene, en uimodståelig trang til at bevæge dem, og trangen over ikke at kunne hvile. Symptomerne falder, når benene bevæger sig, og symptomerne er værre om natten end om dagen. Genkender du disse symptomer? Hvis det er tilfældet, kan du have at gøre med RLS. Du er sandsynligvis ofte træt på grund af dette, og du har sandsynligvis også svært ved at koncentrere dig. Folk med RLS føler sig ofte begrænset, fordi de ikke længere kan gå i biografen eller rejse lange afstande med tog eller fly.

Årsag

Årsagen til RLS er ukendt. Det er sandsynligvis på grund af en forstyrrelse af nerveceller i hjernen, som styrer bevægelse og reflekser. Tilstanden ser ud til at være arvelig. Nogle gange skyldes det lave jernniveauer eller en bivirkning af andre kroniske sygdomme som nyresvigt eller diabetes.

Lavendel sæbe

I en episode af tv-programmet, Dr. Oz, hvor den velkendte tv-læge talte om en mærkelig kur mod rastløse ben syndrom, der virkelig syntes til at virke: at sætte sæbe under dine lagner, og specifikt lavendel sæbe. Lavendel synes at have en beroligende effekt. Sæt et stykke af lavendel sæbe mellem dine lagner, ved dine fødder hver aften. Du bør bemærke, at spasmer og kramper falder, og dine ben føles meget roligere! Det er et forsøg værd, ikke?

Bevis

Lavendel sæbe teknik er ikke blevet videnskabeligt bevist, men mange mennesker angiver online, at det virkelig virker. Andre brugere har spekuleret på, om det havde en placeboeffekt. En kvinde rapporterede derefter, at hun lagde sæben under lagnerne uden sin mands viden, og at han straks sov meget bedre. Så det er ikke kun i dit hoved – det virker virkelig. Sørg for, at det er lavendel sæbe; en normal sæbe tablet virker normalt ikke.