Ingefær hver dag
Planlægger du at spise ingefær hver dag i en måned? Så vil vi ikke stoppe dig! At spise ingefær dagligt har mange sundhedsmæssige fordele. Side bemærkning: du behøver ikke at nippe på et stykke ingefær hver dag. Skær et stort stykke – ca. 1,5 centimeter – i små stykker og bland det med din smoothie, te eller med din asiatiske madret. Spekulerer du på, hvad det gør ved din krop? Vi vil forklare det for dig.

Det gør dette med din krop:
Anti-inflammatorisk: Betændelse i kroppen reduceres hurtigere. Dette skyldes ingefærens anti-inflammatoriske virkning.

Kvalme forsvinder: Har du ofte kvalme om morgenen? Vi vil vædde på at spise ingefær hver dag vil hjælpe dig! Ved at spise ingefær dagligt, vil kvalmen snart aftage. Tip: Især gravide kvinder og personer, der gennemgår kemoterapi kan drage fordel af dette.

Reduktion af muskelsmerter: Har du muskelsmerter eller smerter i lemmerne? At spise ingefær kan have en god indflydelse på dette. Ved dagligt forbrug af ingefær vil smerten lette gradvist.

Fremmer afføring: At spise ingefær på daglig basis gør en masse godt for din afføring. Lider du regelmæssigt af forstoppelse? Så kan ingefæren måske hjælpe dig.

Menstruationssmerter: Er du i konstant smerte i løbet af denne tid af måneden? Så kan det hjælpe at spise ingefær dagligt. Krydderiet svarer til at tage smertestillende medicin, som kan hjælpe med at lindre akutte mavesmerter.

Sænker kolesterol: At spise ingefær hver dag i en måned kan hjælpe med at sænke “dårlige” kolesterol i kroppen. Mængden af triglycerider i blodet reduceres af stofferne i ingefær.

Øger immunsystemet: De anti-inflammatoriske egenskaber i ingefær styrker immunsystemet. Er du allerede blevet ramt af forkølelse eller virus? Så kan ingefær hjælpe dig med at komme dig hurtigere.

Kilde: So Wellness | Billede: Pixnio