Uyku pozisyonunuz ne kadar sağlıklı?
Yatakta yatmayı tercih ettiğiniz pozisyon size sağlığınız hakkında çok şey söyleyebilir. Örneğin, bazı uyku pozisyonlarının vücudunuz için gerçekten kötü olabileceğini biliyor muydunuz? Hayatımızın üçte birini uykuda geçirdiğimiz için bu önemli gerçekleri bilmemiz gerekiyor.
Uyuyanları kabaca üç kategoriye ayırabiliriz: sırtüstü uyuyanlar, yan yatarak uyuyanlar ve yüzüstü uyuyanlar. Uyku şekliniz sizin için gerçekten iyi olabilir, ancak aynı zamanda sahip olduğunuz bazı fiziksel rahatsızlıkların da nedeni olabilir.