Vi er alle tilbøyelige til å føle oss rastløse til tider. Det kan være et symptom på kronisk restless legs -syndrom (RLS).

Restless legs-syndrome

Restless legs syndrome eller RLS, er en søvnforstyrrelse preget av et umettelig ønske om å bevege beina. Det er ofte verre om kvelden og natten, og plager er mest vanlig når en person ønsker å sove. Under bevegelse avtar plagene, men så snart bevegelsen stopper dukker problemene opp igjen. Dette gjør det svært vanskelig å sovne.

Symptomer

Spasmer i bena, en overveldende impuls til å bevege dem og klager over å ikke sove er alle indikasjoner på restless legs-syndrom. Når bena beveger seg, blir symptomene bedre, og de er verre om natten enn om dagen. Kjenner du igjen noen av disse tegnene? Hvis dette er tilfelle, kan det hende du sliter med RLS. Du er sannsynligvis trøtt hele tiden og har problemer med å konsentrere deg som følge av dette. Personer med RLS føler seg ofte begrenset siden de ikke lenger kan gå på kino eller reise lange avstander med tog eller fly.

Årsak

RLS har ingen anerkjent årsak. Det er mest sannsynlig forårsaket av en forstyrrelse i nervecellene i hjernen som styrer bevegelse og reflekser. Sykdommen ser ut til å være arvelig. Det er noen ganger forårsaket av lave jernnivåer eller som en bivirkning av andre kroniske tilstander som nyresvikt eller diabetes.

Lavendelsåpe

Dr. Oz, den velkjente TV-legen, snakket om et uvanlig middel mot restless legs-syndrom som faktisk ser ut til å virke: å legge såpe under madrassen, helst lavendelsåpe. Lavendel ser ut til å ha en avslappende effekt. Hver kveld legger du et stykke lavendelsåpe mellom sengetøyet og mellom føttene. Du bør merke en reduksjon i spasmer og kramper, samt en roligere følelse i bena! Er det ikke verdt et forsøk?

Bevis

Selv om lavendelsåpe-teknikken ikke er vitenskapelig bevist, hevder mange at den fungerer. Andre har spurt om det var en placeboeffekt. En kvinne sa at da hun la såpen under ektemannens laken, uten at han visste det, sov han umiddelbart bedre. Så det er ikke bare i hodet ditt – det er ekte. Pass på at det er lavendelsåpe; et vanlig såpestykke vil sannsynligvis ikke fungere.