師部

師部は美味しいものではないかもしれませんが、非常にヘルシーなのは間違いありません！バナナの成長に欠かせないだけでなく、多くのビタミンやカリウム、食物繊維、ビタミンA、ビタミンB6を豊富に含んでいます。バナナが収穫されると、それらのビタミンは師部に残り、果実の健康を保っているのです。

茶色

最近の研究で茶色い部分を持つバナナは黄色いバナナよりもヘルシーだという結果が出ました。なので、茶色いバナナこそ皆さんが食べるべきバナナなのです。熟し過ぎたバナナは誰もが予想しないであろういくつかのメリットがあるのです。研究によれば熟したバナナを食べる事で健康的なメリットを得る事ができると言います。それでは以下がそれらのメリットのリストです：

茶色いバナナは…

• がんの発症率を軽減させます！がん細胞を倒す物質を含んでいます。
• 血圧を安定させます！バナナが熟すと、血圧を安定させるカリウムをより含むようになります。
• 便秘を解消します！
• 生理痛を軽減させます！

もうこれで茶色いバナナを捨てる事はなくなるでしょう！あなたは茶色く熟したバナナを普段どうやって使っていますか？

ソース: Good Housekeeping | 画像: Pexels, Cetus News