4. Quando ti alleni intensamente

Quando si suda, si perde sodio e potassio. Entrambi sono molto importanti per il nostro organismo, il che significa che è necessario ricostituirli. Però non li puoi assimilare dall’acqua di sorgente. Fortunatamente, esiste la meravigliosa acqua di cocco che contiene tutto quello che ti occorre dopo un intenso allenamento. Potresti anche bere l’acqua minerale, perché contiene più sale dell’acqua di sorgente.

5. Quando è troppo zuccherata

Certo, l’acqua normale può essere un po’ troppo scontata. Ma quando assumi molte bibite, rischi di ingerire molto più zuccheri di quanto dovresti. Il sapore invitante di ogni bibita che trovi al supermercato è dato proprio dallo zucchero o dai dolcificanti presenti al suo interno. Quindi, prima di comprare qualsiasi cosa, dovresti sempre leggere l’etichetta.

Fonte: Elle Eten | Immagine: Pixabay