Κεφαλαλγίες Τάσης

Τίποτα δεν φαίνεται να βοηθάει ενάντια στον πόνο και κοντεύετε να τρελαθείτε; Τότε ίσως ήρθε η ώρα να δείτε τα πράγματα από διαφορετική γωνία. Σε μια συνέντευξη με το περιοδικό Prevention, ο παγκοσμίως γνωστός φυσιοθεραπευτής David Reavy έριξε φως σε μια πολύ συνηθισμένη αιτία των κεφαλαλγιών τάσης. Σε αυτό το είδος πόνους, ο πόνος μπορεί να ποικίλλει αμβλύς μέχρι μέτριος και μπορεί να συμβαίνει πολύ συχνά ή μια φορά στο τόσο. Συχνά περιγράφεται σαν ένας πόνος που εκτείνεται γύρω από το κεφάλι και φτάνει και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Μερικές φορές οι κεφαλαλγίες τάσης κάνουν και τα μάτια σας να πονάνε.

Ο μυς της μάσησης

Το στρες, το άγχος, η έλλειψη ύπνου και αφυδάτωση μπορεί να ευθύνονται για τις κεφαλαλγίες τάσης. Ο μυς της μάσησης μπορεί επίσης να παίξει πολύ μεγάλο ρόλο σε αυτό το είδος πονοκεφάλων. Αυτός είναι ο δυνατότερος μυς του σώματος μας και μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους όταν τεντώνεται πολύ. Ο μυς της μάσησης βρίσκεται στο πρόσωπο, γύρω από τα μάγουλα και το σαγόνι και ευθύνεται για την κίνηση του σαγονιού. Ένας φορτισμένος ή υπερφορτωμένος μυς της μάσησης μπορεί να οδηγήσει σε ενόχληση στον λαιμό, τους ώμους και το κεφάλι. Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από αυτόν τον μυ μπορούν να ανακουφιστούν με μια απλή τεχνική μασάζ.

Πηγαίνετε στην επόμενη σελίδα για να διαβάσετε για αυτή την τεχνική!