2. Graue Haut

Deine Haut wirkt grau? Das ist ein typisches Symptom bei einem Mangel an Vitamin D. Aber warum? Vitamin D wird von der Haut produziert, wenn sie mit ausreichend Sonnenlicht versorgt wird. Fehlt das Sonnenlicht, dann verliert die Haut an Vitalität und wirkt grau.

3. Feine Linien

Vitamin D fungiert als Antioxidant und bekämpft freie Radikale, die unter anderem Fältchen verursachen. Bei einem Vitamin D-Mangel bekommt man also auch schneller Falten. Eine übermäßige Mittagssonne (ohne UV-Schutz auf der Haut) kann die Haut natürlich auch kaputt und faltig machen, weswegen man sie immer gut schützen und die starke Mittagssonne vermeiden sollte.

4. Trockene Haut

Gerade im Winter bekommen viele Leute trockene Haut. Die Luft ist kalt und trocken und die Heizungsluft im Haus trocknet die Haut zusätzlich aus. Ein weiterer Faktor ist jedoch auch hier ein Mangel an Vitamin D. Trockene Haut wird durch die Zufuhr dieses Vitamins lebendiger und weniger trocken wirken. Es gibt auch Tagescremes mit Vitamin D.

5. Akne

Im Winter sieht die Haut also im Allgemeinen „schlechter“ aus als im Sommer, was zum großen Teil auf das fehlende Sonnenlicht – und demnach einem Vitamin D-Mangel – zurückzuführen ist. Denn auch Hautrötungen und Entzündungen entstehen schneller, wenn der Körper nicht ausreichend Vitamin D gespeichert hat. Dazu gehören auch Pickel und Akne.

Quelle: Redonline | Bild: Pexel