Außerdem brauchen wir ausreichend Schlaf um kognitive Aufgaben lösen zu können (sprechen, erinnern und denken), die dann auch innovativ und flexibel sind. Es wird deutlich, Schlaf ist sehr wichtig, damit unser Gehirn funktioniert. Fehlt uns ausreichend Schlaf, dann wirkt sich das sofort auf die Bereiche in unserem Gehirn aus, die Sprache, Erinnerung und Planung kontrollieren. Diese Bereiche sind dann wie ausgeschaltet. Wie wichtig es ist, ausreichend Schlaf zu bekommen wird oft erheblich unterschätzt. Aber wie viele Stunden sollten wir am besten schlafen? Kann man sogar ‚zu lange‘ schlafen?